Gesundheit

Gesundheit – Tipps für Radfahrer

Radfahren ist gut für die Gesundheit, weil sich die sportliche Aktivität positiv auf die körperliche Fitness auswirkt, die Ausdauer fördert und das Herz-Kreislauf-System stabilisiert. In dieser Themenkategorie gehen wir aber auch darauf ein, wie Sie sich gesundheitsbewusster ernähren oder nach dem Fahrradtraining schnell für Regeneration sorgen können. Aber auch die richtige Fahrradausrüstung ist wichtig, wenn Sie gerne und viel Fahrrad fahren. So können beispielsweise die richtigen Fahrradschuhe Fehlstellungen korrigieren und die Gesunderhaltung Ihrer Gelenke unterstützen oder Handschuhe und Bekleidung vor Erkältung und Verletzungen schützen.

Beiträge

Sportpartner suchen und finden

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Nach wie vor ist unsere Region schwer vom Unwetter Ela gezeichnet und es besteht immer noch teilweise Lebensgefahr in Wäldern und Parkanlagen, so dass die Stadt Essen das Betretungsverbot noch nicht in Gänze aufgehoben hat. Für uns Radsportler…
Sturmschäden Tief Ela

Unwetter: Risiken beim Radfahren

Als Sportler unterliegt man immer einer erhöhten Unfallgefahr, wie beispielsweise der Michael Schumacher Unfall zeigt. Trotzdem wird insbesondere im Freizeitbereich die Unfallgefahr häufig unterschätzt. So gehören nach wie vor  Sturmschäden…
Sportunfall - Das Risiko fährt mit

Michael Schumacher Unfall

Derzeit ist die Sportwelt schockiert: Michael Schumacher erlitt einen schweren Unfall beim Skilaufen. Nun bangen die Menschen, insbesondere seine Angehörigen, Freunde und Fans um Gesundheit und Leben des Sportlers. Jeder Sportunfall ist einer…
Mikronährstoffe, Ernährung & Gesundheit bei Sportlern

Mikronährstoffe für Radsportler

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, so heißt es. Und wer gesund ist, ist auch im Sport leistungsstärker. Deshalb ist es für Sportler nahezu obligat, sich mit dem Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und sportlicher Leistungsstärke…
Neben dem Radsport auch Krafttraining

Krafttraining beim Radsport?

Das Radfahren selbst ist je nach Fahrstil und Intensität des Trainings für den Körper sehr anstrengend und kann eine enorme Belastung darstellen. Darum kann es durchaus sinnvoll sein, neben bewusster Ernährung mit genügend Mikronährstoffen…